Kategoria: Porady

Czym grozi otyłość?

Otyłość to bardzo poważny problem XXI wieku. Spowodowana jest głównie przez złe nawyki żywieniowe wpajane od najmłodszych lat. Również ilość restauracji oferujących niezdrową żywność jest winna otyłości u tak wielu osób. Niestety tego typu bary i restauracje cieszą się olbrzymią popularnością. Głównie dlatego że można przyjechać zjeść dużo i szybko w całkiem przystępnej cenie. Oczywiście […]

Okres zachorowań

Okres jesienno-zimowy jest najczęściej okresem przeziębień i chorób. Ile już było przypadków gdy przeziębiła się jedna osoba w rodzinie, a tydzień później chorzy byli wszyscy jej członkowie, dodatkowo jeszcze znajomi. Dzieje się tak dlatego, że wiele chorób jest wyjątkowo zaraźliwych. Bakterie chorobowe często przenoszą się drogą kropelkową, a w domu czy w szkole nie jest […]

Stres poważnym wrogiem dla zdrowia

Obecnie na każdym kroku spotykamy się z sytuacjami stresowymi. Głównie przez obowiązki o których musimy pamiętać. Pierwsze kontakty ze stresem prawdopodobnie pojawiają się w okresie szkolnym, gdy dziecko zaczyna się martwić o swoje oceny. Wraz z wiekiem na głowę spada nam coraz więcej obowiązków przez co pojawia się więcej sytuacji stresowych. Sam stres jest reakcją […]

Jak skuteczniej dbać o zęby?

O zęby naprawdę łatwo można dzisiaj zadbać, jednak często samo szczotkowanie może nie wystarczyć. Z tego też powodu warto jest zastanowić się nad dbaniem o zęby na wszelkie inne sposoby. Niestety niezbyt przemyślana dieta może dzisiaj okazać się wyjątkowo szkodliwa dla naszego zdrowia, przez co konieczne może okazać się dokładniejsze dbanie o zęby lub po […]

Masaż jako sposób na walkę ze stresem

Żyjemy w takim społeczeństwie, w którym większość osób jest przemęczona i zestresowana. Na swojej głowie mamy całą masę obowiązków i jesteśmy pod presją ich spełnienia. Ciągłe życie w takim stanie powoduje, że w naszym organizmie powstają nieodwracalne zmiany, które rzutują na stanie naszego zdrowia. Zwiększa się chociażby ryzyko zachorowania na poważne schorzenia sercowe. Musimy działać zapobiegawczo, […]

Jak wyposażyć własną siłownię i jakie może mieć zalety jej posiadanie?

Zachowanie zdrowia w dzisiejszych czasach jest bardzo ważne, ale w przypadku niektórych ludzi może być dość konkretnie utrudnione. Zazwyczaj jest to spowodowane siedzącym trybem pracy. Tak się składa, że wiele osób każdego dnia pracy, siedzi przed komputerem co najmniej kilka godzin, co może w dużym stopniu odbić się na samym zdrowiu. Na dzień dzisiejszy całkiem […]

Jak ważna jest odpowiednia suplementacja w przypadku osób intensywnie ćwiczących?

Osoby uprawiające sport w sposób intensywny, mogą zazwyczaj cieszyć się doskonałą kondycją oraz sporą siłą mięśni. Jednak należy mieć na uwadze, by w żadnym przypadku nie popadać w skrajność. Dobrze jest oczywiście prowadzić aktywny tryb życia, należy jednak mieć na uwadze, że przesadzanie z ćwiczeniami może skończyć się gorzej niż całkowite ich unikanie. Jednak jeżeli […]

Buty zapewniające ochronę przed kontuzjami

Bieganie jest bardzo modnym sportem oraz aktywnością fizyczną wśród ludzi w różnym wieku. Na dzień dzisiejszy biega całkiem sporo osób, co jest dobrą wiadomością. Bieganie poprawia stan zdrowia oraz pozytywnie wpływa na cały organizm. Dodatkowo pozwala na wytworzenie przez organizm hormonów szczęścia, które dodatkowo bywają dla ludzi czystą przyjemnością. Jednak, by biegać w sposób bezpieczny, należy […]

W jaki sposób chronić stawy oraz mięśnie podczas intensywnych ćwiczeń?

Osoby, które ćwiczą naprawdę intensywnie, powinny mieć na uwadze, jak bardzo ważne jest ćwiczenie w bardzo umiejętny sposób. Nie można wykonywać niektórych ćwiczeń dosłownie byle jak, przez co należy mieć na uwadze, że zanim weźmiemy się za ćwiczenia, warto jest sprawdzić, jak należy je prawidłowo wykonywać. Wiele osób nie zdaje sobie sprawy z tego, że […]

Nadwaga wrogiem stawów.

Nadwaga od lat jest uznawana za chorobę cywilizacyjną. I bardzo słusznie, bowiem otyłość jest zarówno chorobą samą w sobie, jak i przyczyną innych groźnych schorzeń. Otyłość to, jak mawiają eksperci, choroba ciała i duszy. Nietrudno więc dostrzec jak złożony i trudny w leczeniu jest to przypadek. Otyłość jest rozpatrywana nie tylko z punktu widzenia medycyny, […]