Tag: mięśnie

Czym grozi otyłość?

Otyłość to bardzo poważny problem XXI wieku. Spowodowana jest głównie przez złe nawyki żywieniowe wpajane od najmłodszych lat. Również ilość restauracji oferujących niezdrową żywność jest winna otyłości u tak wielu osób. Niestety tego typu bary i restauracje cieszą się olbrzymią popularnością. Głównie dlatego że można przyjechać zjeść dużo i szybko w całkiem przystępnej cenie. Oczywiście […]

Jak ważna jest odpowiednia suplementacja w przypadku osób intensywnie ćwiczących?

Osoby uprawiające sport w sposób intensywny, mogą zazwyczaj cieszyć się doskonałą kondycją oraz sporą siłą mięśni. Jednak należy mieć na uwadze, by w żadnym przypadku nie popadać w skrajność. Dobrze jest oczywiście prowadzić aktywny tryb życia, należy jednak mieć na uwadze, że przesadzanie z ćwiczeniami może skończyć się gorzej niż całkowite ich unikanie. Jednak jeżeli […]

W jaki sposób chronić stawy oraz mięśnie podczas intensywnych ćwiczeń?

Osoby, które ćwiczą naprawdę intensywnie, powinny mieć na uwadze, jak bardzo ważne jest ćwiczenie w bardzo umiejętny sposób. Nie można wykonywać niektórych ćwiczeń dosłownie byle jak, przez co należy mieć na uwadze, że zanim weźmiemy się za ćwiczenia, warto jest sprawdzić, jak należy je prawidłowo wykonywać. Wiele osób nie zdaje sobie sprawy z tego, że […]