Tag: suplementy

Odpowiednia dieta i suplementacja w trakcie rehabilitacji

Z licznymi urazami spotykają się przede wszystkim sportowcy, którzy zawodowo zajmują się choćby bieganiem, podnoszeniem ciężarów, czy graniem w piłkę nożną. Takie osoby szczególnie narażone są na kontuzję, z dość oczywistych powodów. W przypadku wielu sportów, o ile nie wszystkich, chodzi przede wszystkim o rywalizację oraz bycie najlepszym. Ludzie są w stanie poświęcić nawet swoje zdrowie, […]

Jak ważna jest odpowiednia suplementacja w przypadku osób intensywnie ćwiczących?

Osoby uprawiające sport w sposób intensywny, mogą zazwyczaj cieszyć się doskonałą kondycją oraz sporą siłą mięśni. Jednak należy mieć na uwadze, by w żadnym przypadku nie popadać w skrajność. Dobrze jest oczywiście prowadzić aktywny tryb życia, należy jednak mieć na uwadze, że przesadzanie z ćwiczeniami może skończyć się gorzej niż całkowite ich unikanie. Jednak jeżeli […]

W jaki sposób chronić stawy oraz mięśnie podczas intensywnych ćwiczeń?

Osoby, które ćwiczą naprawdę intensywnie, powinny mieć na uwadze, jak bardzo ważne jest ćwiczenie w bardzo umiejętny sposób. Nie można wykonywać niektórych ćwiczeń dosłownie byle jak, przez co należy mieć na uwadze, że zanim weźmiemy się za ćwiczenia, warto jest sprawdzić, jak należy je prawidłowo wykonywać. Wiele osób nie zdaje sobie sprawy z tego, że […]